医院副主任中医师赵淑华在临床工作多年总结出，得了胃病饮食上要注意以下10条原则：
1、少吃油炸：因为这类食物不易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。
2、少吃腌制食物：这些食物含有较多盐分及某些可致癌物，不多吃。
3、少吃生冷刺激性食物：生冷和刺激强的食物对消化道黏膜有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。
4、规律饮食：研究表明有规律的进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
5、定时、定量：要做到每餐食量适度，每日三餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。
6、温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。
7、细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃粘膜有保护作用。
8、饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。
9、注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃的保暖不要受寒。
10、避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃粘膜的抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣、胡椒等辛辣食物。
作者简介
赵淑华，副主任中医师，毕业于河北中医学院，大学本科，从事临床工作20多年，曾在中国医院进修消化内科和中医妇科。擅长治疗各种类型胃炎、胃及十二指肠溃疡、食管炎、肝、胆病、慢性结肠炎习惯性便秘等疾病，临床疗效显著，竭诚为广大患者服务。
出品：党办室
作者：赵淑华
编辑：王爽
往期精彩：
“世界卫生日”隆化县卫生计生局、医院举办大型义诊和科普知识宣传活动
微创治疗“宫外孕”——医院妇产科开展新技术纪实
磁共振检查有辐射吗？
我院内二科开展消防安全专项自查行动
目前+人已瑗垮畞娌荤枟鐧界櫆椋庡尰闄?涓撲笟娌荤枟鐧界櫆椋?
转载注明：
http://ww.hwoaa.com/jcyzl/8010.html
