中医《黄帝内经》记载“春夏养阳，秋冬养阴”。三九灸是根据“秋冬养阴，夏病冬治”的原理来治病和保健的。正所谓：夏养三伏、冬补三九。
三九天是一年中最冷的时候，大自然处于阴阳交替阶段，也是人体阳气最弱的时候。三九天是阴极之时，同时也是阳气初生时，此时通过艾灸对人体不同穴位产生温热刺激，阳气被吸收进不同穴位，并将这种初生阳气巩固在体内，慢慢生发生长，为体所用。
三九灸通常分为五个阶段
在12月中旬左右可以开始首灸，之后每9天之后再完成一九灸、二九灸、三九灸和加强灸通常效果更佳。
为什么要做三九灸呢1、虚寒症人群能够补气血
虚寒症主要是因为身体中的阳气不足，不能够维持正常的体温而且气血运行速度慢，从而引起血瘀以及血虚等。一部分女性到了冬天容易出现腹部疼痛、月经不调以及手脚冰凉的情况，这就是血虚及血瘀的症状。
2、能够补阳虚
气虚一直没有得到缓解的话就会形成阳虚，长时间生活在寒凉潮湿的地方、喜欢吃生冷的食物、总是生病等都会引起阳气亏虚，此类人群可以适当的进行艾灸。
3、补气虚
气虚症主要是因为元气不足，也就是人们的气体推动、防御功能已经慢慢的减退，当氧气不足时，就不能够让五脏六腑得到充足血液的供应，从而引起全身无力、胸闷气短。
哪些症状需要三九灸呢理论上，冬季易犯的疾病均适宜“三九灸”，如儿童和成人支气管哮喘、慢性咳嗽、反复感冒、过敏性鼻炎、慢性支气管炎、慢性咽炎等多种肺系统疾病，以及体质虚弱、阳气不足怕冷、腹痛腹泻等多种阳虚型疾病，还能改善关节疾病、老寒腿和妇女产后腰痛、痛经等。另外，冬季补肾气也是最佳时节，三九灸特别适合调理各类肾气不足，气血虚弱等症状。1、消化系统的疾病
大部分的消化系统疾病主要是因为气血不足以及阳气虚弱所引起的，比如慢性的结肠炎、胃肠道功能出现紊乱、腹泻以及胃病等，可以通过三九灸的方式来进行治疗。
2、免疫系统的疾病
当阳气不足时就抹的够有效的抵抗风寒，从而让大量的湿气入侵身体，导致哮喘、感冒以及关节炎等，此时不妨通过三九灸的方式把寒气赶出体外。
3、呼吸系统的疾病
严寒的冬季呼吸系统容易受到风寒以及病毒的侵袭，正好做三九灸能够益气宣肺、祛风散寒，可以辅助治疗各种呼吸道疾病，尤其对于慢性的支气管炎、鼻炎以及哮喘有着很好的疗效。
4、骨关节的疾病
三九灸能够辅助治疗肌肉疲劳感和肩膀颈部腰腿疼痛等，比如关节炎或者骨质疏松以及风湿所引起的身体疼痛，通过做三九灸不仅能够缓解疼痛感，同时也能够提高运动能力。
温馨提示通过做三九灸能够辅助治疗各种妇科疾病，比如宫寒、月经量多以及痛经等，特别适合于女性，因为女性属阴，一到冬季容易出现手脚冰凉以及身体怕冷的情况，通过艾灸能够提高身体温度增强提高寒冷的能力。
最后，各位妈妈还有什么想要了解的，欢迎咨询小灸哟~
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