人体的每个“零件”各有自己的使用期限，从充满力量到无能为力，从光滑水嫩到鸡皮鹤颜、布满皱纹和老年斑......在岁月面前，衰老是自然发展的过程。

正因为人会衰老，所以抗衰老也一直是人类的期望，想要延缓衰老，期待能维持强壮的体魄和青春活力，就要想办法延长各个器官的“退休”时间。

人人都说铁皮石斛在滋阴方面有奇效，但却不知道铁皮石斛对身体15大器官也有这么多的好处——

养胃

原理：铁皮石斛能滋润你的胃，能把你的胃部问题都给调理好。

铁皮石斛含有的多糖，能在你的肠胃形成一层保护膜，保护胃黏膜减少和免受损伤，促进肠胃的排空能力，让你的消化更好。

铁皮石斛对萎缩性胃炎、浅表性胃炎等有辅助治疗作用。

护肝

原理：铁皮石斛具有滋养肝阴的作用，是治疗各种肝病的良药。

铁皮石斛多糖能有效地抑制谷草转氨酶的升高，具有良好的护肝降酶和抗肝纤维化作用，拥有显著的解酒护肝作用。

铁皮石斛中富含活性多糖，可以缓解这些肝病变的症状，能够促进肝脏的循环，帮助人体快速补充所缺失的养分，调节内分泌失调。

补养肾脏，精力充足

原理：清代赵学敏的《本草再新》中记载：“除心中烦渴，疗经肾虚热”，明代医学家李中梓的《本草通玄》则记有“甘可悦脾，咸能益肾，故多功于水土二脏”。

铁皮石斛补养肾脏系统，使气血、精神等充足，并进一步为全身循环输送营养、提供协助能力，使人精力充沛、神采奕奕，对于男性性功能和女性卵巢保养也有非常良好的促进作用，使人们可久享性之愉悦，女性更持久地拥有青春美丽。

清肺排毒

原理：铁皮石斛含有的石斛多糖具有清洁肺部,补充营养,提高肺部纤维细胞弹性,提高肺部自身抗病毒的能力,堪称“肺部清道夫”。

铁皮石斛含有的羟基石斛碱、石斛次碱，能够调节人体内的酸碱度、阴阳平衡，排出内脏之毒，把气滞留在气管、支气管壁上的各种表层病毒和垃圾形成黑炭，全面排出体外。

肠道清道夫

原理：铁皮石斛是益胃生津药。《神农本草经》、《本草再新》中均有记载，称谓“肠胃药”。

铁皮石斛能明显增强小肠推进，软化大便。

铁皮石斛对脾胃病中常见的致病菌幽门螺杆菌有较好的抑制作用，有助于治疗溃疡性结肠炎、十二指肠溃疡等幽门螺杆菌阳性的病症。

健脾

原理：铁皮石斛能健脾益胃，久服厚肠胃，是治疗胃脘痛、上腹涨痛的常用药物。

现代医学实验证实：铁皮石斛对脾胃病中常见的致病菌幽门螺杆菌有较好的抑制作用，有助于治疗胃炎、胃溃疡、胃胀、胃寒、十二指肠溃疡、消化不良、食欲不振等症。

摄心---抑制心火改善睡眠

原理：水火相克，心肾相交，若肾水不足，心火上炎，则烦躁失眠。

铁皮石斛通过滋阴补虚，抑制阳亢火动导致的心火过旺，从而改善睡眠质量。

铁皮石斛具有神奇的滋阴降虚火功效，对治疗顽固性失眠效果非常明显，从根本上解决失眠问题。

利胆

原理：铁皮石斛具有较好的利胆作用，是治疗各种胆病的良药，可用于治疗胆囊炎、胆结石等疾病。

医院运用铁皮石斛等药组成“养阴益气汤”治疗慢性胆结石病，结果表明能有效地控制症状，防止复发。药理实验也证实该方能降低血游离胆红素和总胆红素，抑制胆色素结石的形成，有利于预防胆石的新生和促进胆石溶解。

铁皮石斛含有的活性多糖，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇。最新美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯铁皮石斛的男性，得胆结石的机率低于40%。

养护眼睛

原理：铁皮石斛具有滋阴养目的功能，被历代医家作为养护眼睛的佳品。

铁皮石斛富含大量的活性多糖等有效成分可活润肝脏器官，激活肝脏细胞的活性，促进新陈代谢，疏肝活血、疏泄肝气郁滞，让肝脏重新呈现出精气充盈的年轻状态，肝脏好了，眼睛自然也好了，诸如眼睛干涩、视力下降、眼疼等症状也得到不同程度的缓解和改善。

铁皮石斛对半乳糖性白内障有延缓和治疗作用，铁皮石斛还可以使白内障晶状体中的醛糖还原酶的活性明显提高，并使多种酶的活性基本恢复到正常的水平，从而治疗白内障。

护嗓

原理：《本草纲目拾遗》记载：“石斛清胃除虚热、生津已劳损，以之代茶，功同参芪。”我国著名老中医刘渡舟教授介绍的：“清利咽喉，保护嗓子，用胖大海不如铁皮石斛效果好。”

我国著名京剧表演艺术家梅兰芳先生原本就有一副好嗓子，即使是在年老后，嗓音仍然是甜润动人。原来，梅先生护嗓的秘诀是常年用铁皮石斛煎水，代茶饮用。大家所熟悉的马连良、谭富英、宋世雄等人也经常喝石斛水，用来清咽护嗓。

去牙痛

原理：铁皮石斛滋阴清火，对于治疗牙痛有良好的效果。《医醇媵义》等铁皮石斛方“葛根白虎汤”、“清热胃关煎”均具有治疗牙痛的功效。

滋养肌肤

原理：《名医别录》及《本草纲目拾遗》等历代医书均记载了铁皮石斛“益精生津”之功效，可以促进人体血液、津液、体液等的产生和积累。

人体进入中年后，体内阴液分泌减少，皮肤迅速老化、变暗变皱。

铁皮石斛能够极大地缓解皮肤因热邪所致的各种不良症状，滋养皮肤，延缓皮肤老化，很多名人都视铁皮石斛为驻颜秘方。

咀嚼铁皮石斛枫斗

吃法：取1-2粒铁皮枫斗放入口中，慢慢咬嚼出现黏稠胶质吞下，直至嚼化。

推荐理由：铁皮石斛性味甘寒，具有补肝益肾、生津润肠、养阴明目等功效，常吃能显着提高人体免疫力，具有延缓衰老、美容养颜的功效。

铁皮石斛清热明目茶

原料：铁皮石斛5克，枸杞20粒，菊花2克。

吃法：将铁皮石斛、枸杞和菊花用热水漂洗一下，然后放入茶壶中开水泡茶，反复浸泡，代茶频饮。

推荐理由：铁皮石斛有滋阴、补五脏虚劳、厚肠胃、提高人体免疫能力、增强记忆力，迅速恢复体质等功效。菊花具有保护神经，抗抑郁功效。石斛茶中菊花香气浓郁，提神醒脑，具有一定的松弛神经的功效；枸杞有促进免疫、抗衰老、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、明目等作用。三者搭配是一款很好的养生茶饮，特别适合熬夜加班人士。

自制铁皮石斛汁

原料：铁皮石斛10克，纯净水克。

吃法：把铁皮石斛与纯净水放在果汁机打碎，即可饮用。

推荐理由：口感清新，营养丰富，而且能够补充身体所需的能量。

除上述外，还要保持室内空气畅通和一定的湿度。可放一台加湿器，以改善空气的湿度。要进行眼部按摩，闭眼运动眼珠，改善眼眶内组织的血液循环和视觉神经，因而可以缓解眼睛疲劳和干涩的症状。

总之，熬夜时吃铁皮石斛，可以把对身体的伤害减到最少。但铁皮石斛所倡导的生活方式是：别拿生命来熬夜。

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