最新的癌症登记数据显示，我国患癌总人数不断上升，年龄越大，患癌风险越高，尤其60岁以上的老年人是主要发病人群，而80岁以上的人群是癌症发病率正是处于最高的阶段。

为何年龄越大，越容易患癌呢？

随着年龄的增长，人体一部分功能逐渐下降，内部环境也变得更加有利于癌细胞生长增殖。

在衰老过程中，人体内部会频繁出现各种轻度慢性炎症问题，这些炎症问题虽然影响时间短暂,但是会长期在身体中存在。

这些持续炎症问题与癌细胞的出现和发展密切相关,比如常见的慢性肺炎,肠胃炎,咽喉炎等。

同时，年龄增长也会降低身体的免疫能力，导致免疫细胞不能有效发挥预警和抵抗作用。

此外，有一些其他内部因素也会影响癌症的发生，都是伴随人体衰老逐渐显现。

在各种因素共同作用下，细胞癌变的风险出现大幅提高，因此,老年人相对来说更容易出现癌症。

另外,很多人年轻时忽视身体健康，认为身体棒，经常不健康饮食，熬夜喝酒等，导致免疫力下降，使癌症有机可乘。

一般来说,癌细胞在体内潜伏10-30年左右才会显现出来。等到年纪越大越重视身体健康时，就会发现癌细胞找上门来。

知道现在最快最健康降低老年人患癌症风险的方法是什么吗？很多人都在尝试一个简单的方法，不用花太多钱，医生提醒牢牢记住补充这4种营养素。

1.膳食纤维

膳食纤维我们老一辈见得比较多,也就是粗粮、杂粮和糙米等富含膳食纤维的食物，如康和麦麸。

这一类食物能够加快肠道蠕动，帮助维持肠道健康，避免便秘和其他肠道炎症问题的发生。

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