刘军连挂号 https://baijiahao.baidu.com/s?id=1707688667255876648&wfr=spider&for=pc不要刻意治病,而是要改变生活，这样疾病便不治自愈。首先要反省日常生活，疾病的原因一定存在于自身的生活中。
总原则：
寒从脚起百病生病从口入五谷养早睡早起适运动随缘行善念弥陀
今天我们这个课程的名字叫做“改变生活习惯是好病的根源”。我首先自我介绍一下，我并不是一位专业的医生，我自己也是一个病人。我从二十几岁就得了两种医学上治不好的病，第一种病是溃疡性结肠炎，这个医学上发病原因不明，所以说没办法根治，只能通过一些药物控制这个症状，所以说二十几年来这个病就没有真正的断根。第二个病是强直性脊柱炎，这个病在以前很少人知道，现在慢慢被大家所熟悉。这个病号称“不死的癌症”，严重的会致残。这是两个比较大的毛病，小毛病比如肩周炎、颈椎病这些都有。我在年的时候就因为生病不能上班。后来从年到现在一直是在家中修养。当然不上班我就有时间慢慢子学一些东西。这期间学了一些养生知识，还包括传统文化和佛教方面的一些知识。虽然说收入少了，但是有舍就有得，我觉得反而得到的会更多一些，因为现在大部分人都忙于生计。处在忙的状态的人是很少有时间来思考一些工作之外的事情。我正好利用这段时间来学习，我觉得非常的受益。
我讲一下我与这个排寒方法的因缘。我在年5月份的时候，从一位法师那里得到一本从台湾传过来的《百病起于寒》书。这本书的作者是日本的百岁老中医近藤义晴老先生。我非常认真的拜读了此书，感觉书中的方法简单易行，所需成本也很低。当时我溃疡性结肠炎又复发了，大便出脓血，那时没得到这本书之前是准备了塞肛门外用的西药。得了此书后我想试一下这个方法究竟有没有效。本中介绍的方法主是：第一泡半身浴或者泡脚以提高下半身温度；第二穿多层袜子保暖；第三使用外热源；第四吃饭八分饱。这些方法都不涉及医生和药物，是挺方便的。一般人家里或多或少都会有一些旧袜子，泡脚桶也不陌生，因为中国人有泡脚的习惯，热水袋也是生病的人常备的。这三样如果没有的话网上也有容易买到。
于是我开始第一周实践。我第一次晚上穿袜子睡觉时觉非常难受，之前我从来没有晚上穿袜子睡觉。当时根本就睡不着，第一天熬到半夜实在受不了就把袜子脱掉了，就这样折腾了一晚上。接下来两天白天我光脚用热水袋在床上热脚。当时是5月份的大热天，热水袋的温度反而让我的脚觉得非常的舒服。后来有一个中午我穿了两双袜子睡觉了一个非常好的午睡，从来没有的睡的那么沉，那么香的感觉。我当时非常高兴，我想终于可以穿袜子睡觉了，欣喜若狂。当天晚上也穿两双袜子睡觉，但是那天晚上恰恰没睡觉好，基本上一晚上都没睡着。其中有一个原因可能是心理暗示，觉得中午可以穿袜子睡觉了，晚上也应可以睡好，心里有所期待，没有达到这个期待的时候反而造成心理焦虑。还有一个原因可能中午睡得太好了，总之那天晚上就没有睡着。但自从前用热水袋捂脚以后，我就可以晚上穿袜子睡觉了。一直到现在晚上睡觉我都是穿5双袜子再加一个棉花袜套，白天5双袜子加一个棉鞋。刚开始试了一个星期，好像没啥效果，只是皮肤上出了很多红色的疹子。仔细观察这些出红疹的地方，它不是乱出的，好像就是身体之前哪里有问题就出在哪里。我之前有一次左脸颊发炎肿了，去医院那里做了一个小的引流手术，现在左脸颊这个地方就出了红疹。肩周炎痛的地方也出了红疹，后来才知道这是身体通过皮肤的排毒反应。大概经过一周之后，我感觉大便手纸上血的颜色有所浅了，以后每天手纸上血的颜色都浅一点，我觉得很高兴，真的便血越来越少。大概坚持了一个月左右，这一个月内每天都泡半身浴，5双袜子穿棉鞋，再用热水袋捂脚。一个月后奇迹发生了，大便终于不出血了。当时我高兴极了，我觉得这个方法非常简单，而且已在我身上初见成效。当时我在网上找了一下，在祖国大陆还没有这种方法出现。然后我觉得应该把这种简单有效的方法推荐给大家。之后我慢慢在朋友圈和
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