都说疾病是健康之路的“绊脚石”，
但人们常常很难绕开它。
在通往健康的道路上，
肠胃疾病、肿瘤、心脏病等
就如同一个个“隐形炸弹”，
稍不留神就会悄悄引爆。
专家指出，
人的一生有5大必经的疾病关卡，
您通过了吗？
30~50岁：肠胃疾病关
据世界卫生组织统计，胃病的发病率高达80%，且发病呈年轻化趋势。
专家介绍
现在三四十岁的上班族中，胃病患者的数量在不断增多，以胃病（消化不良、慢性胃炎等）、炎症性肠病（如溃疡性结肠炎等）最为常见。饮食不规律，爱吃熏烤、高盐、辛辣食物，嗜爱烟酒，这些不良习惯都会破坏胃肠道的正常功能，严重损伤胃黏膜，导致肠胃疾病，也增加了癌变几率。
因此，这一年龄段的人群尤应注意保护肠胃。除了饮食规律，坚持“早吃好、午吃饱、晚吃少”的原则外，还应少吃或不吃腌菜、烟熏和油煎食物，杜绝霉变食物，戒烟限酒，多吃新鲜蔬果和粗粮、薯类等富含膳食纤维的食物。另外，要适量运动，养成每天定时排便的习惯。如果出现上腹部不适、心窝隐痛、食后饱胀感、食欲不振、消瘦或大便呈黑色柏油样等症状，应及早就医，必要时行胃镜、肠镜检查。
40~60岁：骨骼关
研究证实，人体骨骼最强健的时期为20~40岁。一旦过了40岁，骨质的流失速度往往超过其形成的速度，骨量开始下降，骨质也逐渐变脆。
专家介绍
骨关节实际上从30岁就开始退变了，尤其是膝关节、髋关节等很容易出现疼痛、炎症或病变。到了40岁，人的关节软骨退化，关节间隙越来越狭窄，甚至逐渐消失，退行性关节炎是此阶段最多见的膝关节疼痛的原因。
专家提醒
现代人应注重科学运动，多走路或游泳，同时避免过度运动对脊柱和关节的磨损，平时还要多晒太阳。另外，建议40岁以上的人群要定期检测骨密度，以便尽早采取防治措施。
50~70岁：肿瘤关
50岁后是癌症向人体“发难”的集中年龄段。
专家解释
随着年龄的增长，老年人暴露于致癌环境中的时间相应增多，大气污染、职业等致癌因素累加，就容易导致细胞癌变，一些不良生活方式导致的癌症也逐渐露出“狰狞”的面容。而过了50岁之后，人体的激素水平开始下降，免疫功能也逐渐降低，原本能被免疫系统控制的癌基因或突变细胞，也会逐渐癌变。有的癌症可能早在多年前就已经潜伏于体内，到了40~50岁以后才开始发病。
因此，防癌至少要提早20年。也就是说，过了30岁就应该每年做1次防癌体检，尤其是有肿瘤家族史的人群。具体来说，烟龄超过10年的人，应每年进行1次肺部CT检查；有萎缩性胃炎等胃病者，应每年做1次胃镜；有结肠癌家族史的人群，建议检查大便隐血和肠镜；30岁以上的男性应定期筛查前列腺癌，女性则应定期筛查宫颈癌和乳腺癌。
50~80岁：心脏病和脑卒中关
专家指出
很多人的心、脑等重要器官长年高负荷运转，加上各种不良嗜好，平时又不注重保养，血管在50岁左右已逐渐硬化，血管壁上布满斑块。这时再给身体“加码”，心脑血管极易发生急性堵塞，突发脑卒中、心肌梗死等急症。
专家建议
饮食上的预防最为重要。首先，应少吃或不吃高盐、高脂、高糖的食物；其次，改变久坐的坏习惯，加强运动锻炼，快步走对于预防心脑血管疾病和提高心肺功能都很有帮助，建议每天快步走40分钟到1个小时；再次，不管多忙，一定要抽出时间每年做个健康体检，黑龙江白癜风医院甲氧沙林溶液可以治疗白癜风
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