慢性结肠炎便秘
慢性结肠炎健康指导
慢性结肠炎其主要症状是腹痛、腹泻、肠鸣、腹胀、下坠、大便带黏液，每至黎明前，脐腹作痛，肠鸣即泻，泻后则安。但基本病理为结肠黏膜充血、水肿、脆性增加、易出血。这类泄泻往往积年累月，久病不愈，故病人甚为烦恼。由于消化功能紊乱、营养来源不足，可出现消瘦、贫血、乏力甚至衰弱，严重者常并发肠道大出血、肠穿孔甚至癌变。
1、膳食方面：
（1）平素饮食注意忌口。因为“忌口”与治疗效果的提高和巩固有着密切关系，否则药虽对症，但治疗效果不佳，甚至徒劳无功；或已有改善，又见病情反复，以至前功尽弃。禁忌如：牛奶、瓜果（主要指各种新鲜瓜果，如西瓜、香瓜、黄瓜、香蕉、桃子、柿子、枇杷、生梨等）、油腻食物（主要指荤油类食物，如红烧肉、排骨、肉馅包子，馄饨及鸡、鸭炖煮的浓汤等）、产气食物（本病在发作期、缓解期不能进食豆类及豆制品，麦类及面制品，以及大蒜、韭菜、洋山芋、皮蛋、卷心菜、花生、瓜子等易产气食物。）
（2）食疗方面：
1)可适量食用柿子、石榴、苹果都含有鞣酸及果胶成分，均有收敛止泻作用。
2)应注意饮食卫生，不吃生冷、坚硬及变质的食物，禁酒及辛辣刺激性强的调味品。
3)可以喝胡萝卜汁及甘蓝菜汁或绿色饮（含叶绿素）。使用小麦草、苜蓿或大麦草榨汁饮用。芦荟汁也非常好，尤其对溃疡性结肠炎及一般的溃疡。
4)如果计划在饮食中添加麦麸等纤维，应慢慢地添加，使身体有充分的时间适应。否则，添加过量，可能产生胀气。
5)食用去皮火鸡肉或鸡肉，以补充蛋白质。吃蒸煮或烘烤的海产，取代油炸的作法。
6)生活中的饮食治疗注意个体差异。如吃一些本不应对肠道造成影响的食品后腹泻加重，就要找出原因，摸索规律，以后尽量不要食用。
7)银花红暮粥：红薯，大米，金银花，生姜。红薯切成小块或研成细粉，加入金银花（视临床症状轻重酌量）、生姜，按常法煮饭、煮粥均可。每日3餐均吃，要坚持吃，不少于3-4个月，方可逐步收效。
8)马齿苋饭：马齿苋，大米。马齿苋洗净切细，和大米调和。加水常法煮饭。可早晚服食。连服15日以上。
9)山药芡实扁豆糕：鲜山药、赤小豆、芡实米、白扁豆、云茯苓、乌梅。先将赤小豆制成豆沙，加适量白糖待用，将云茯苓、白扁豆、芡实米研成细粉，加少量水蒸熟，鲜山药蒸熟去皮，加入茯苓等蒸熟的药粉，拌匀成泥状，将药泥在盘中薄薄铺一层，再将豆沙铺一层，如此铺成六七层，成千层糕状，上锅再蒸，待熟取出，以乌梅、白糖熬成浓汁，浇在蒸熟的糕上，即可食用。
10)荞麦山楂石榴饼：养麦面，鲜山楂，橘皮、青皮、砂仁、枳壳、石榴皮、乌梅各10g，白糖适量。先将橘皮、青皮、砂仁、枳壳、石榴皮、乌梅加适量白糖，用水mI煎煮，30分钟后滤渣留汁，鲜山楂煮熟去核碾成泥状待用，荞麦面用药汁和成面团，将山楂泥揉入面团中，做成小饼烤熟，每日2次，1次1块即可。以上配量是1剂量，服完后可继续再做。
2、生活起居方面：
（1）注意休息和腹部保暖。
（2）根据病情调整饮食结构,保证营养摄入,以利提高机体抵抗利。
（3）避免与自身有关的诱发因素如饮食,劳累,精神因素等。
3、运动方面：根据自身体力、病情掌握活动原则,进行适当的体育锻炼如散步,体操,太极拳等。
4、情志方面：保持心情舒畅、树立信心，避免强烈刺激。
5、中医治疗:针灸、艾灸、口服汤剂、中药灌肠、穴位注射、耳穴压豆、脐疗。
慢性结肠炎是一种顽固难愈、易复发的疾病。很多结肠炎患者出医院就诊，而是盲目服用一些抗生素类，往往不但起不到治疗作用反而会破坏了胃肠道的正常菌群，造成菌群失调，给以后的治疗带来困难。中医治疗该病针对患者不同的病情而采用不同的药物和治疗方法，辨证施治，完全弥补了西药和激素治标不治本，疗程长，依赖性强等缺点。中医治疗不仅充分发挥中药个体化治疗优势，而且注重患者情态调节，将身心情态调节贯穿于治病养病、康复的全过程，标本兼治，从根本上治疗慢性结肠炎。
便秘健康指导
慢性便秘主要是指粪便干结、排便困难或不尽感以及排便次数减少等，是是临床常见症状。
1、膳食方面：
饮食中应富含纤维素，可多食芹菜、黄瓜、马齿苋、荸荠、西瓜、柚子、生梨等凉性多纤维的蔬菜水果；也可选用蜂蜜、黑芝麻、胡桃仁煮粥及红枣银耳羹食用以润肠通便；平时也可以芦根、夜菊花、金银花、决明子等泡茶代饮。不食辛辣、煎炸之物，不饮烈性酒。
食疗：
（1）百合蜂蜜饮：百合50克，蜂蜜、白糖各适量。将百合加水煮至熟透，放人蜂蜜白糖调匀即可，当点心食用，具有滋阴润肠之功效。
(2)芋头粥：梗米50克，芋头克，油、盐各适量。将芋头去皮切块，梗米淘洗净，将梗米与芋头一起加水同煮粥，粥成用盐、油调味，随时服用，具有散结、润肠、利便之功效。
2、生活起居方面：
（1）起居有节，生活规律。情绪稳定，避免不良情绪刺激。养成良好的排便习惯，不可经常强忍便意，以免形成习惯性便秘。
（2）产妇和年老体弱者，应坚持做提肛锻炼：吸气时收缩肛门，呼气时放松，一吸一呼为一提，每日做3次，每次10～15分钟。身体条件尚好者也可做仰卧起坐，以增强腹肌和其他排便肌肉的力量。
（3）每日晨起空腹饮一杯盐开水或用蜂蜜冲茶代饮，以润肠通便，同时顺时针按摩腹部以促进肠蠕动。
（4）通便药应在清晨或睡前服用，观察用药后大便的色、质、量，并记录。热秘者，汤药宜偏凉服，冷秘者，中药宜热服。
（5）可在大便时用左手食指用力按压左侧天枢穴或左侧支沟穴，或每晚用消炎止痛膏外敷关元、气海。
3、情志方面：保持心情舒畅，情绪要稳定愉悦，避免长期忧思恼怒引起焦虑性便秘。
4、中医治疗：中药内服、中药灌肠、脐疗、按摩、耳穴压豆、针灸、艾灸。
随着医学科学的发展，对慢性便秘的认识更加深入和具体，然而，现代医学对便秘的有效治疗手段仍然不多，而传统中医药通过运用整体观和辨证论治，不但能有效的通便，而且还能改善机体的整体功能，中医养生的理论主张“天人合一”，“道法自然”，有助于建立良好的个人生活习惯和排便习惯，中医治疗便秘效果显著。
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