便秘是病吗？
便秘指的是排便次数减少，便量减少，粪便干结，排便费力等，便秘不是一种病，而是多种疾病的一种症状，对于不同的病人来说，便秘有不同的含义。最常见的症状是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬，常伴有排便困难感的病理现象。
便秘的危害
现在各个年龄段的人或多或少有便秘的烦恼，如果长期排便困难，便秘，就会出现食欲不振，容易疲劳，头痛，腹痛，失眠，皮肤干燥，痔疮等症状，严重的会患上令人难以忍受的疾病，比如大肠息肉、溃疡性结肠炎、大肠炎、憩室炎等肠道疾病，多数便秘患者伴有糖尿病，高血压，肥胖症，风湿等病症，甚至导致心脏病、动脉硬化、大肠癌等。便秘对人类健康的危害这么大，必须解除这一烦恼。
预防便秘很重要
所有不好的事最好的办法就是防患于未然，便秘也是需要预防的，为大家介绍几个有效的办法：
1.补充水分
2.饮食清淡勿油腻
3.补充维生素B
4.晨起转转腰和按摩腹部
5.适量运动
6.摄入纤维素
7.足够饮食量
8.愉快心情
9.保持良好的排便习惯
酵素：铲除便秘好帮手
在美日两国合计实施了30万例胃肠内窥镜检查，以及超过9万例的息肉切除手术的新谷弘实博士，为便秘患者开出了最为科学的方子：多吃富含酵素的食物！
经常饮用酵素能补充肠道内的消化酶，利于肠道将食物分解成更小的因子，有利于身体吸收，有利于肠道内的残渣，宿便，毒素等有害物质的代谢，顺利的经由粪便排出。
酵素能活化肠道的蠕动功能，修复肠道，使肠道功能恢复正常，提高代谢能力，从根本上解决肠道蠕动问题，从根源上解决便秘问题。
另外，便秘问题解决了，体内毒素被排出，对于瘦身美容抗衰老都有很大的好处。
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