结肠炎饮食_结肠炎

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有这样一个穴位，它与人体十二条经脉相连，与五脏六腑相通，它这个独特亮点是其他穴位无法相比的。它是我们在出生之前从母亲身上获取营养和能量的通道，这个穴位就是——神阙穴（肚脐），今天就和大家分享一下这个穴位的神奇！

01从“神阙”看健康

神阙，顾名思义：人体变幻莫测的“元神”居住的宫殿。从中医对这个穴位的命名就可以看出它的地位，它是人体常用的个要穴中唯一看得见、摸得着的穴位，非常好找就在肚脐位置。因为它是人出生前获得营养的通道，它独特的位置连结十二经，贯穿五脏六腑，因此它的地位特殊、功能强大。

通过神阙穴的形状可以反映出人体的健康程度，医书《诊病奇侅》有这样的记载：“脐大容李者，寿相也。”也就是说，肚脐大、圆、深可容纳下李子的，代表你的先天体质很好，是寿相。肚脐大者肾气足；肚脐圆者脾胃气足；肚脐深者心气足。

如果您的肚脐是细长的，不管是横着还是竖着细长或者是三角形的，都反应了您的先天之本不足免疫力低下，身体常常处于亚健康状态并且很容易罹患疾病。

02按压“神阙”检测五脏健康

中医认为，神阙穴的四周对应着五脏：上对应心；下对应肾；左对应肝；右对应肺；肚脐中央对应脾。按压神阙穴四周如果出现对应的压痛点就说明相应的脏器出现了异常，一定要加以重视。

1、肚脐上方边缘出现明显的压痛说明心受到外邪的干扰，表现为：心情烦闷、郁郁寡欢、口舌生疮等。

2、肚脐下方边缘出现明显的压痛说明肾脏亏虚，表现为：腰膝酸软、失眠健忘、头晕耳鸣、四肢发冷等。

3、肚脐左侧边缘出现明显压痛说明肝气郁滞，表现为：冲动易怒、脾气暴躁、头晕失眠等。

4、肚脐右侧边缘出现明显压痛说明肺脏感受外邪干扰，表现为：感冒、咳嗽等。

5、肚脐中心出现明显的压痛说明脾虚，脾功能异常，表现为：神疲乏力、腹泻腹胀、食欲差等。

03捏四边，安五脏调情志

神阙四周对应人体五脏，因此按捏肚脐四周可以安五脏，调情志，达到五脏、气、神的和谐统一，可以有效改善自闭症和预防老年痴呆。

方法：食指和拇指，一个深入肚脐里面另一个在外面相对用力，沿着肚脐边缘按捏，早晚各捏一次，每次10-20圈。

04艾灸“神阙”扶正祛邪，益寿延年

人出生之前依靠肚脐摄取营养能量，因此中医认为“神阙穴”是营养吸收大穴，通过肚脐给药几乎可以全部吸收。中医通过神阙疗法调节神经系统和内分泌，提升免疫力达到扶正祛邪、益寿延年的作用。

因为“神阙穴”的附近是胃、肠道、肝胆和胰腺等，向下可温肾阳、向上可养五脏，所以通过对“神阙穴”的温养补充能量，可以改善腹痛、腹泻、急慢性胃痛、胃下垂、顽固性呃逆、消化不良、结肠炎等。

05“推、摩、揉脐周”养生法

1、揉脐周：两掌重叠以肚脐为中心做顺时针按揉，保持轻柔和缓、力量均匀。通过对腹部施加压力刺激肠道神经，促进粪便排出改善便秘。

2、摩脘腹：两掌相叠从胸口向下摩至小腹，然后分开两掌沿腹股沟向上从肚腹两侧摩至两肋，经过乳房根部回到胸口。按摩的路线经过中脘穴、建里穴、下脘穴、神阙穴等，健胃消食、疏肝理气。

3、推少腹：用两掌从两肋乳根处向下推至小腹，掌根要用力，疏肝理气解决肝气郁滞导致的消化不良。

4、揉摩腹侧：先用大鱼际在乳根部来回推摩直到发热。用两掌在两侧腹部回环揉摩，力量柔缓做30次，感觉腹部两侧温暖舒适为宜。揉摩腹侧时经过了腋下的大包穴、章门穴，因此有健脾理气、疏肝解郁、调和肝胆与脾胃的作用。

神阙对健康有很大的帮助，平时多按照上面讲到的方法保养神阙穴，你将拥有一个健康的身体！祝你健康快乐！

为你的健康保驾护航！

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