热烈祝贺乐汁公益分享-大连分享会
顺利召开
感谢所有为分享会服务的志愿者
感谢为分享会提供场地的组织机构
感谢参加分享会的汁友
愿乐汁的大爱之花开满各地......
汁友分享
-07-22
驿站准志愿者
君子兰
分享:
我来自河北承德，我于年1月开始践行馨臻健康法，在没有践行馨臻健康法之前，我体弱多病，一年上不了半年班。年我得了溃疡性结肠炎，最严重的时候，整个结肠糜烂出血，导致贫血，因无法正常进食，有时靠输营养液维持生命。十几年中，我接受了多种治疗方法，但对我的病情所起作用不太大，整天忧心忡忡，影响了我的工作和生活。我自从年1月开始践行馨臻健康法，我的溃疡性结肠炎日渐好转，体力也恢复到了没病之前的状态，身心愉悦。另外我盆腔有个5.0ⅹ3.5厘米的囊性占位也消失了，脖子上的扁平疣自然脱落，睡眠质量也变得特别好。感恩馨臻健康法让我摆脱了慢性病的困扰，又能正常地工作和生活！感恩馨臻老师的大爱！也感恩所有志愿者老师的辛勤付出！
年8月1日
果蔬健康养生4群汁友
小洁
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我是今年6月6日开始喝汁的，短短56天我的体重降了6.5公斤，甘油三酯2.56降到1.48，胆固醇7.9降到6.1。我本来不是冲着减肥来的，当时听朋友介绍感觉这样的饮食习惯很好，就尝试起来。这56天里面，天天早上坚持喝汁，晚上一半时间喝汁，周末一天全天喝汁，就有了这么神奇的效果，现在我逢人就向他们推广，因为我感觉好东西就应该分享！下面是我喝汁53天体脂称的数据变化，56天抽血检查检查结果。
-07-28
乐汁群汁友
佩珍分享:
感恩乐汁植物给我带健康，我黄佩珍从去年12月8日开始喝蔬菜水果汁到今天正好是天，自从喝了蔬菜汁我的血压从/到现在/85血压正常了，人也瘦了6~7斤，以前肉松，现在肉紧了，小姐妹问我你在吃减肥药吗，我讲没呀，那怎么这么瘦呀？其实是肉收紧了，还有喝了乐汁后我腰上面的皮肤不痒了，皮肤也光洁了，人家说你现在漂亮了哈哈，还有我以前有胃疼毛病，现在也好了，胃也不疼了，感谢奚惠芳师兄，给我介绍乐汁植物。再次感恩乐汁健康
年7月31日
群
汁友莹
分享：
今天在我大姐家，我们姐妹三人还有老伴已经喝汁一年多了，我是妹妹介绍我喝的汁，我喝了一个多月，我姐姐看我喝的好，她也买了破壁机开始喝，她一直坚持喝。她血压高，心脏不好，腰上还钉了六个钉，现在比以前有精神了，以前干活很少现在从早晨一直干到晚上，血脂高现在也不高了，血压高三、四十年了，现在也稳定了，我们一定坚持喝下去，使我们的身体越来越健康！健康长寿！感谢馨臻老师！感谢志愿者们！
重要信息
8月10日乐汁健康公益分享大会·焦作站
8月16日高阳《与乐汁传播者面对面》实践讨论会，乐汁与您不见不散
馨臻健康法提示大家：
改变不良生活习惯，
坚持按照馨臻健康七条原则生活。
愿健康与快乐常伴您左右！
馨臻健康生活七原则
1管理好自己的情绪，让自己从心里活得高高兴兴的。
2尽可能晚上11点前上床睡觉，而且要让卧室完全黑暗。
3动物性食品的摄入量越少越好，尤其是牛羊猪肉，不摄食牛奶以及牛奶制品，力争把动物性食品的摄入降到零。
4每天早餐以自制的新鲜蔬菜水果汁当“饭”，下一餐前不吃任何熟食；每杯汁用的食材品种不要超过4种，以蔬菜为主，用水果调味，调到你自己可以接受就行；每天榨汁的食材要换样，不要长期喝有限的几种蔬果汁；不要喝冷的汁，也不要让汁的温度超过46摄氏度。
5中餐和晚餐您可以吃正常的饭，也可以喝汁。这里“正常的饭”是有要求的：主食要五谷杂粮换着样地吃，尽可能不吃精制的白面和大米，谷类、豆类、薯类、芋类鼓励做熟了吃；菜的品种要丰富，除了淀粉类蔬菜（如芋类等鼓励熟吃）外，其它蔬菜水果能生吃就不要熟吃，即使熟吃也不要过度烹煮。
6喝汁要慢慢喝到饱足，正常的饭吃到6-8分饱就可以了，不要过饱。
7每天半小时以上中等强度的体力活动（微汗半小时）。
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