黄帝内经精华---12时辰养生
点击上方绿标收听
一日十二个时辰，一个时辰流经一个经脉，首尾相接，如环无端，掌握了自己的身体，也就掌握了长寿健康的秘诀！
子时：23：00——1：00胆经:熟睡！胆需要新陈代谢，人在子时入睡，胆方能完成代谢。
丑时：1：00——3：00肝经:深睡眠！此时必须进入深睡状态，让肝脏得到充足能量。如不入眠，肝还在输出能量支持人的思惟和行动，就没法完成新陈代谢。易患肝病。
寅时:3：00——5：00肺经:大地阴阳从此刻转化，由阴转阳。人体此时也进入阳盛阴衰之时。此刻肺经最旺。肝脏把血液提供给肺，通过肺送往全身。些刻人体需要大量呼吸氧气。
卯时：5：00——7：00大肠经:排便！便前一杯温水。此刻大肠经旺盛，吸收食品中水份与营养，排出渣滓的进程。
辰时：7：00——9：00胃经:勿忘吃早饭！此时不断分泌胃酸，如果饿久了，就会有胃溃疡、胃炎、10二指肠炎、胆囊炎等危险！
巳时：9：00——11：00：脾经:喝水！（此时多喝水）脾是消化、吸收、排泄的总调度。
午时：11：00——13：00心经:小憩一会儿。心脏推动血液运行，养神，养气，养筋。能午睡片刻，对养心大有好处，
未时：13：00——15：00小肠经:小肠经在未时对人一天的营养进行调剂。如小肠有热，人体就会打咯排气。
申时：15：00——17：00膀胱经:排尿！膀胱把水液排出体外。若膀胱有热可致膀胱咳，即咳而遗尿。
酉时:17：00——19：00肾经:肾脏为生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”经过申时泻火排毒，肾在酉时进入储藏精华的时辰。
戌时：19:00——21：00心包经:心包经。此刻创造安然入睡的条件。平和心态。
亥时:21：00——23：00三焦经:睡觉了！此时是人体最大的腑三焦经运行，主持诸气、疏通水道。亥时三焦通百脉。可休养生息。
感谢您仔细凝听，更多问题，请您
这个中秋爱你就从一块巧克力说起辽宁最好的白癜风医院
转载注明：
http://ww.hwoaa.com/jcybj/1154.html
